محدودیت‌های زیادی در مورد انواع داروها و مکمل‌هایی که می‌توانید در دوران بارداری مصرف کنید، وجود دارد. اما ویتامین‌های دوران بارداری نه تنها مجاز به استفاده هستند، بلکه به شدت از سمت متخصصان در قالب مولتی ویتامین بارداری توصیه می‌شوند.

یک بارداری خوب و مطمئن می‌تواند به شما و کودک در حال رشد شما کمک کند و تضمین کند که هر دو نفر شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را برای گذراندن این 9 ماه بارداری دریافت می‌کنید.

کودک شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را مستقیما از شما دریافت می‌کند، بنابراین بدن شما در دوران بارداری دچار کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم می‌شود. اما اگر مقادیر کافی از مواد معدنی مورد نیاز را در حین رشد با کودک خود به اشتراک بگذارید، فرزندی سالم و بدون نقایص مادرزادی خواهید داشت.

اهمیت تغذیه در دوره بارداری

وقتی باردار هستید، تغذیه مهم‌تر از همیشه است. شما بیشتر از زمان قبل از بارداری به مواد مغذی مهم نیاز دارید. انتخاب غذای سالم و مناسب به شما کمک می‌کند تا آن‌چه را که کودک شما برای رشد نیاز دارد را به او بدهید. داشتن یک رژیم غذایی مغذی در دوران بارداری با رشد خوب مغز و وزن مناسب هنگام تولد نوزاد مرتبط است و می‌تواند خطر بسیاری از نقایص مادرزادی را کاهش دهد. یک رژیم غذایی متعادل همچنین خطر کم خونی و سایر علائم ناخوشایند بارداری مانند خستگی و تهوع صبحگاهی را برای شما کاهش می‌دهد.

در طی دوره بارداری نسبت به قبل از بارداری به اسید فولیک، آهن، کلسیم و ویتامین D بیشتری نیاز دارید. برخی از این ویتامین‌ها و مواد معدنی به صورت طبیعی در برخی از مواد غذایی وجود دارند و باید در برنامه‌ی غذایی خود مورد استفاده دهید، البته دریافت مقادیر کافی این مواد از طریق مواد غذایی به تنهایی دشوار است و نیاز است تا از مکمل بارداری و مولتی ویتامین بارداری مناسب برای تامین مواد مورد نیاز استفاده شود.

انواع ویتامین های موجود در مولتی ویتامین بارداری

طبق تحقیقات کالج آمریکایی متخصصین زنان و زایمان، موارد ذیل مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز شما هستند که باید در یک مولتی ویتامین بارداری موجود باشند:

• اسید فولیک یکی از ویتامین‌های گروه بی است که ممکن است به جلوگیری از برخی نقایص مادرزادی کمک کند. این ویتامین مسئول ایجاد لوله عصبی کودک شما یا ساختاری است که در نهایت مغز و ستون فقرات را تشکیل می‌دهد. قبل از زمان بارداری، شما به 400 میکروگرم اسید فولیک در روز نیاز دارید. در دوران بارداری و شیردهی، روزانه به 600 میکروگرم از غذاها یا ویتامین‌ها نیاز دارید. به سختی می‌توان این مقدار را تنها از طریق غذا دریافت کرد، بنابراین باید یک مکمل بارداری مصرف کنید که حاوی اسید فولیک باشد.
• آهن برای رشد فیزیکی و همچنین رشد مغز کودک شما بسیار مهم است. در دوران بارداری، مقدار خون در بدن شما افزایش می‌یابد، بنابراین برای خود و کودک در حال رشد خود به آهن بیشتری نیاز دارید چرا که کم خونی در دوران بارداری باعث افزایش نرخ زایمان زودرس و وزن کم نوزاد هنگام تولد همراه است.
• کلسیم در ساخت استخوان ها و دندان های کودک موثر است. مصرف کلسیم در دوران بارداری سبب کاهش خطر ابتلا به پره اکلامپسی می شود. این بیماری باعث افزایش ناگهانی فشار خون می شود.
• ویتامین دی به کلسیم کمک می‌کند تا استخوان‌ها و دندان‌های کودک را بسازد. همه‌ی زنان، چه باردار باشند و چه غیر باردار، باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی دریافت کنند. به ویژه زنان باردار باید برای تامین این ماده‌ی مغذی از یک مولتی ویتامین بارداری حاوی ویتامین دی استفاده کنند.

بهترین مولتی ویتامین بارداری

برای انتخاب بهترین مولتی ویتامین بارداری بسیار اهمیت دارد که نکات زیر را مد نظر قرار دهید:

• مطمئن شوید که نوعی سازمان تایید شده ادعاهای سلامت و مواد تشکیل دهنده‌ی استفاده شده توسط سازنده‌ی مولتی ویتامین بارداری شما را تایید کرده است.
• مقادیر مواد مغذی کلیدی مانند آهن و فولیک اسید و سایر ویتامین‌های بارداری موجود در مکمل خود را مورد بررسی قرار دهید تا مقدار خیلی زیاد یا خیلی کمی از آن‌چه نیاز دارید مصرف نکنید.

از بهترین مکمل بارداری‌های موجود در ایران که از سایر برندها کاملا متمایز و غیرقابل رقابت است می‌توان به مولتی ویتامین بارداری یدوناتال ایکس مارت اشاره کرد که با داشتن بیش از 9 ماده‌ی مغذی به سلامت دوران بارداری شما کمک ویژه‌ای می‌کند. این مکمل بارداری شامل مواد ضروری برای دوران بارداری همچون ید، فولیک اسید، آهن، انواع ویتامین‌های گروه ب، ویتامین ث، ویتامین دی می‌باشد.

فرمولاسیون این مولتی ویتامین بارداری در سوئیس انجام شده و مواد مورد نیاز دوران پیش از بارداری، بارداری و شیردهی را با بالاترین کیفیت ممکن تامین می‌کند و به سلامت مادر و جنین کمک می‌کند.

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین در بارداری

در دو زمان مصرف مولتی ویتامین بارداری توصیه می‌شود:

• ابتدا در زمانی که اقدام به بارداری می‌کنید باید ذخایر مناسبی از ویتامین‌های مورد نیاز برای بارداری را در بدن خود داشته باشید.
• همچنین به محض این که متوجه شدید باردار هستید باید مکمل بارداری مناسب استفاده نمایید تا کودک شما روند رشد طبیعی را طی کند و فرزندی سالم و قوی داشته باشید.

معرفی شرکت نیکان فارمد مهر

شرکت نیکان فارمد مهر (nikanpharma.com) فعالیت خود را از سال 1393 در زمینه واردات مکمل‌های غذایی و دارویی از کشو‌رهای انگلستان، چک و سوئیس آغاز کرده و توانسته با انتخاب هوشمند و درست محصولات، نیازهای اساسی مردم را در زمینه مکمل‌ها تامین کند. این شرکت از سال 1397 با بهره گیری از نیروهای جوان و خلاق پا به عرصه تولیدات مکمل‌های غذایی و دارویی در کشور گذاشت و پس از 2 سال تلاش مستمر برای شناسایی بازار و تامین با کیفیت ترین مواد اولیه در سال 1399 محصولات برند ایکس-مارت و هیرونیک خود را با بالاترین کیفیت به بازار عرضه نمود.